1日1マイルを30日走り、5分30秒の目標には届かなかった

何を始めたのか

毎日1マイルを全力で走り、5分30秒を目標にしたが未達だったタイム推移をMen’s Healthが紹介した記録。

どう続けたのか

1日1マイルをできるだけ速く走り、毎回タイムを記録

いちばん大変だったこと

毎日全力で走っても楽にならず、咳や息苦しさも出たこと

順調な日だけではなく、止まりそうになった地点も、この事例の大切なデータです。

続けた先で、何が起きたのか

初日の7分12秒から最終日は5分46秒へ1分26秒短縮。途中の最速は5分37秒だったが、目標の5分30秒には届かなかった

どこまで確認できるか

初日、途中、最終日のタイムと、目標未達を含む本人動画の経過をMen’s Healthが紹介。