腕立てを毎日と隔日で30日、2人が比較

何を始めたのか

一人は毎日200回、もう一人は隔日でセットを組み、30日後を比較した動画の紹介。

どう続けたのか

毎日200回と、隔日約60回の2方式

いちばん大変だったこと

疲労管理

順調な日だけではなく、止まりそうになった地点も、この事例の大切なデータです。

続けた先で、何が起きたのか

休息を含む方法の違いを開始前後の映像で比較

どこまで確認できるか

2人の実施方法と結果を記事が紹介。