01THE START
何を始めたのか
SNSから30日間離れた本人が、やめている最中の感覚と、1か月後に見えた変化を動画で振り返る。
02THE ROUTINE
どう続けたのか
SNSを30日間使わずに過ごし、期間終了後に体験を記録
継続期間30日
実施頻度30日間
行動やめる
03THE WALL
いちばん大変だったこと
SNSを使わない生活への切り替え
順調な日だけではなく、止まりそうになった地点も、この事例の大切なデータです。
04THE CHANGE
続けた先で、何が起きたのか
SNSをやめた期間に感じた日常の変化を本人が動画で報告
05THE EVIDENCE
どこまで確認できるか
本人が30日間の取り組みと終了後の所感を動画で公開。利用時間などの第三者測定は確認できません。
根拠レベル本人動画
