つづけたその後
生活改善を続ける人の編集部イメージ 編集部イメージ

CASE 081

31日片づけに挑み、60%で計画を組み直した

31日の片づけ計画へ挑戦し、未完でも量と進捗を具体的に振り返った記録。

30日後の主な変化60%完了・12袋分
期間
30日
頻度
31日間
根拠
数量記録あり
01THE START

何を始めたのか

31日の片づけ計画へ挑戦し、未完でも量と進捗を具体的に振り返った記録。

02THE ROUTINE

どう続けたのか

目につく場所から1日ひとつ整理

継続期間30日
実施頻度31日間
行動続ける
03THE WALL

いちばん大変だったこと

来客や生活予定との両立

順調な日だけではなく、止まりそうになった地点も、この事例の大切なデータです。

04THE CHANGE

続けた先で、何が起きたのか

約60%完了。ごみ5袋と寄付用7袋・箱を手放した

BEFORE

31日分の片づけ計画を設定

AFTER

約60%完了。ごみ5袋、寄付用7袋・箱を手放した

05THE EVIDENCE

どこまで確認できるか

完了率と処分・寄付量を著者が報告。

根拠レベル数量記録あり
TRY FOR 7 DAYS

見つけた未来を、7日間だけ試してみる。

同じ量をこなす必要はありません。この事例をヒントに、今日できる小さな行動から始めます。

ORIGINAL SOURCE

本人の記録へ

このページは原文を転載せず、確認できる事実を独自の項目で整理しています。

Real Simple · 2026年2月2日Lisa Milbrand元コンテンツを見る ↗
掲載方法
外部リンクのみ
確認日
2026年9月13日